室内体育运动有哪些

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/04/19 12:15:18
室内体育运动有哪些
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室内体育运动有哪些
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室内体育运动有哪些
关键看你要达到专怎样的效果和目标,并且结合你自身的运动能力做规划.
室内运动有休闲类：如兵乓球、网球、羽毛球、游泳等,此类运动趣味性较强,但是技术性要求较高.
操课舞蹈类：如瑜伽、有氧舞蹈、健美操等,此类运动趣味性强,如果你是MM,建议你选择此类运动
健身器械类：分为有氧器械和力量器械.有氧器械主要锻炼人体的心肺功能,并且有减脂瘦身的功效（和运动的时间和强度又关）；力量器械可以训练肌肉的强度和围度（和负重的强度和次数有关）
大概包含以上三大类,具体什么运动适合你,需要知道你的情况和你想要达到的效果.

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