作业帮纵跳是什么意思?怎么跳
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/13 02:31:57
xn@_2j{ȳPM7 (
I0vm^fgw gF9ߙ*VJDĞK;lz,Y@jt>_Դ{koh!w6sP-X"c-x_d9sSW+
Tg>2 !
^jL-]C=7c&C_9P˙*B-T1'R+" QM9yd Aj!MġuK3\)ާ2*XUSrK T;2':SB Ujrg,@
"6qT>Ց(ωTM~k5ZkHCtdE)>! $e%dΤ} N:O$o$o *^+io! MGNSng
纵跳是什么意思?怎么跳
纵跳是什么意思?怎么跳
纵跳是什么意思?怎么跳
纵跳是体育运动的基本动作之一 ,可分为原地纵跳和助跑纵跳 ,前者是后者的基础.纵跳起跳动作是人体在中枢神经系统的控制下 ,依靠身体各环节的协调配合 ,发挥下肢肌群最大爆发力 ,以达到最佳纵向起跳效果的技术动作.纵跳 1.双脚放直,与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...2.只用你的小腿跳,只能弯曲你的脚腂,膝盖尽量不弯曲...3.到地时,再迅速起跳,完成一次...这一项很难,你可用你的手帮助起跳...