作业帮吃淡水鲫鱼对身体有哪些好处?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/05 11:56:49
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吃淡水鲫鱼对身体有哪些好处?
吃淡水鲫鱼对身体有哪些好处?
吃淡水鲫鱼对身体有哪些好处?
鲫鱼有益气健脾、清热解毒、通脉下乳、利水消肿等功效.《本草经疏》说“鲫鱼调味充肠,与病无碍,诸鱼中惟此可常食”.
鲫鱼的营养特点是营养素全面,含糖分多,脂肪少,含有丰富的蛋白质、多种维生素、微量元素及人体所必需的氨基酸,所以吃起来既鲜嫩又不肥腻,还有点甜丝丝的感觉.常吃鲫鱼不仅能健身,还能减少肥胖,有助于降血压和降血脂,使人延年益寿.产妇食用鲫鱼,不仅可以增加营养,还能有效催乳.鲫鱼肉还能防治动脉硬化、高血压和冠心病,并有降低胆固醇的作用,中老年人和肥胖人群吃它