压力会损害身心健康吗?

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/09/21 08:18:40
压力会损害身心健康吗?
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压力会损害身心健康吗?
压力会损害身心健康吗?

压力会损害身心健康吗?
现在社会给我们带来的过度压力,已经渗透在生活的各个角落,可以说无孔不入,压力过大对会身心健康的影响数不胜数,在种类繁多的各种疾病和综合症中,压力不是主凶至少也是帮凶,压力是临床抑郁症的病理起因,会导致多种心理问题.
压力真的是现今生活中逃躲不开的一部分,但幸好我们有方法,不让它任意地损害我们的健康.经常练习“释压与定心课程”,不仅能大幅度地减少压力的负面影响,还能极大地提高生活品质.
“释压与定心课程”包含三组不同时长的练习,每组只有5～21分钟.
① 神清气爽（18分钟）:适合在早上或者任何想要激发活力的时候练习.
② 忙里偷闲（5分钟）:适合午休时或者只有几分钟空闲时练习.
③舒缓身心（21分钟）:适合在睡前或者有较多时间的时候练习.
经常练习这些课程,可以消除平日积聚的紧张；预防或减轻与压力有关的病痛,像癌症、高血压、肝功能障碍等；还能让我们的工作更有成效、人际关系更为融洽；最重要的一点,它让我们对内在的安宁祥和有了崭新的体验.
《释压 定心 幸福冥思》

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