跑200米前,怎样增加兴奋度我想跑200米 越兴奋越好吧?但怎样才能兴奋捏?顺便问一下.我是左撇子 在用起跑器的时候 应该是左脚放在后好 还是右脚啊?

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/04/28 02:47:17
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跑200米前,怎样增加兴奋度
我想跑200米 越兴奋越好吧?
但怎样才能兴奋捏?
顺便问一下.
我是左撇子 在用起跑器的时候 应该是左脚放在后好 还是右脚啊?

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压压腿,拉伸一下,做做准备活动
然后在还有两组到你的时候
窜上个30米
走回来
用点凉水(矿泉水就行)擦在腿上
用力的拍
把腿上的皮肤都拍红
做做下蹲,跳跳,
然后上道
大声的吼上两嗓子
上起跑器
保准你兴奋地心砰砰的,手脚肌肉颤抖
——注意,前面的准备活动别做过量,否则短暂的休息之后,会有短暂的疲劳期,影响成绩
起跑器的问题要看你的习惯了
你可以尝试一下只是用后脚踩起跑器,前脚不用

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