作业帮晚上写过作业后总睡不着该怎么办?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/29 19:14:45
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晚上写过作业后总睡不着该怎么办?
晚上写过作业后总睡不着该怎么办?
晚上写过作业后总睡不着该怎么办?
思维还没有摆脱作业的束缚呀.建议做点小运动或者玩点小物品转移注意力,会魔方最好
喝点热牛奶,尽量在学校多写一些,回家后不要写到太晚
做瑜伽
顺其自然，接着写，直到困，但第二天千万不可补觉，直到晚上的睡觉时间，形成正常的作息规律
可以把薰衣草精油滴两滴在枕头上。开始可能不习惯它的味道，习惯了之后会睡得很好
笨办法 躺在床上数绵羊 慢慢就睡着啦 我经常用这个办法（要在心里默默数）
可以做一会儿作业休息一会儿，那样劳逸结合，身体才更健康，才更容易睡着
有时候喝牛奶瞒有用的,建议你去试试熏衣草挺有用的,晚上睡前放一点在枕边
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