作业帮开肩是什么意思内
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/01 08:04:17
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开肩是什么意思内
开肩是什么意思内
开肩是什么意思内
开肩：说白了,就是让肩膀在自然放松的情况下,尽量往肩后延展.尽力让两个肩胛骨靠紧.就像T台上的模特那样,挺胸,把脖子以下,锁骨部分尽量亮出来.
方法1：身体背靠在墙壁上,两手握拳,叠在一起,顶在腰上,但屁股和背要贴在墙壁上,叫一个人把你的肩膀尽量压到墙壁,这样开肩最好.
方法2：面向墙壁,最好贴在墙壁上,两手抓住向上举,然后叫一个人（最好有练过舞蹈的）膝盖顶着你的背,把你的手往后拉.