作业帮关于华佗五禽戏华佗五禽戏练习的注意事项
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/06/07 17:10:23
xR[nP
+~".Bl18)GK ;_lsqPGF,̹g̜rE=X:b η [,dSRR_ 5N7=hd> :"MT
&[c;;-e ͈`S~bqy_K?V'( }fǨ%b:csHƠ{" ww$&X,Ѧ p`*2L8+(FFhȗ Bo &"Q}o7
}h\+ 1;;$~Nl*x*_ΡDӡH WT)ަ.7yH
{>0df`Iq.#g8u?sof_X` ܿI ^ɢ>"!XkqWǂVG=i$a)5 'Цd@:_Qԙph ͕a]b2C
"
Y)v;:1 >9+Sbx)d((oNzs+t&Y
关于华佗五禽戏华佗五禽戏练习的注意事项
关于华佗五禽戏
华佗五禽戏练习的注意事项
关于华佗五禽戏华佗五禽戏练习的注意事项
我用的是波波虎视频下载的 新编五禽戏 是央4曾经播出的节目视频 里面有介绍注意事项的
五禽戏锻炼要做到：全身放松，意守丹田，呼吸均匀，形神合一。练熊戏时要在沉稳之中寓有轻灵，将其剽悍之性表现出来；练虎戏时要表现出威武勇猛的神态，柔中有刚，刚中有柔；练猿戏时要仿效猿敏捷灵活之性；练鹿戏时要体现其静谧恬然之态；练鸟戏时要表现其展翅凌云之势，方可融形神为一体。常练五禽之戏，可活动腰肢关节，壮腰健肾，疏肝健脾，补益心肺，从而达到祛病延年的目的。...
全部展开
五禽戏锻炼要做到：全身放松，意守丹田，呼吸均匀，形神合一。练熊戏时要在沉稳之中寓有轻灵，将其剽悍之性表现出来；练虎戏时要表现出威武勇猛的神态，柔中有刚，刚中有柔；练猿戏时要仿效猿敏捷灵活之性；练鹿戏时要体现其静谧恬然之态；练鸟戏时要表现其展翅凌云之势，方可融形神为一体。常练五禽之戏，可活动腰肢关节，壮腰健肾，疏肝健脾，补益心肺，从而达到祛病延年的目的。
收起