作业帮正确心态的自我调节方式
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/06/17 08:10:59
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正确心态的自我调节方式
正确心态的自我调节方式
正确心态的自我调节方式
转移法就是在不高兴时,把注意力转移到愉快的事情上去.当我们认识到痛苦是不可避免的,只能默默地忍受时,就要尽快、尽可能积极主动地将自己的注意力转移到那些最有意义的事情上去,转移到最能使你感到自信、愉快和充实的活动上去.这种方法的关键是尽量减少外界刺激的输入量,尽量减少它的影响和作用.