作业帮贫血的人应该吃些什么食物?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/06/05 10:07:36
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贫血就补血呗,多吃含铁食物
补铁的食物如动物肝脏（羊肝、牛肝、鸡干、猪肝、鸭肝等）、全血、肉类（鸡肉、羊肉、牛肉、猪肉）、鱼类（平鱼、黄鱼、鲤鱼等）、蛋类（鸭蛋、鹌鹑蛋、鸽子蛋等）以及樱桃、草莓、大枣、苹果、杏脯、山楂、黑木耳、海藻、红蘑、苔菜、发菜等水果和蔬菜.另外,牛奶、酸奶、部分果汁等也含有少量的铁.
吃补铁食物时的小技巧：把西红柿和其他蔬菜一块烹调也会使其他蔬菜的营养价值提高,如花茎甘蓝和菜花.把烹调后的各种蔬菜混合在一起不会改变铁元素含量,但如果在烹调前把各种蔬菜混在一块,将使可吸收铁元素降低到烹调前的水平.
煮过的蔬菜能使身体吸收铁元素的能力增强,因为在植物中,铁以铁蛋白的形式储存,铁蛋白遇热后释放出铁元素.烹调前把几种蔬菜混合使植物的细胞壁受到破坏.
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缺铁会造成贫血,吃些什么食物可以补铁呀?
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贫血的人在饮食方面可以多吃一些富含什么营养物质较多的食物
人的肾如果不好,应该吃些什么食物
贫血应该怎么补?除了输血,药物、食物方面应该吃点什么?有没有什么食谱?
贫血吃含铁质和蛋白质食物有什么道理
贫血的人吃什么?含钙的好么?）
贫血患者应该多吃一些富含（）的无机盐和蛋白质的食物有助于回答者给出准确的答案
贫血时应多吃含什么和什么丰富的食物?
豆浆含蛋白质吗缺少蛋白质应该多吃什么 我是因为贫血才导致的 能吃海鲜吗
贫血可以多吃含钙蛋白质的食物还是可以多吃含铁蛋白质的食物?
贫血炎症的人应多吃含什么丰富的食物
为了预防贫血,应多吃含什么和蛋白质丰富的食物
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