作业帮如何修身养性.
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/04/30 23:58:18
如何修身养性.
如何修身养性.
如何修身养性.
修身养性十法
一、生活在现在.不要老是惦念明天的事,也不要总是懊恼昨天发生的事,把你的精神集中在今天要干什么上.
二、生活在这里.
对于远方发生的事,我们无能为力.杞人忧天,对于事情毫无帮助.所以记住,你现在就生活在此处此地,而不是遥远的其他地方.
三、停止猜想,面对实际.
你也许遇到过这样的情况：在单位,当你遇到领导或同事的时候,你向他们打招呼,可他们没反应,连笑一笑都没有.如果你因此而联想下去,心里嘀咕,他们为什么要这样对待自己?这个人是不是对自己有意见?是轻视自己吗?其实,也许你没有料到,你向他打招呼,而他可能心事重重,情绪不好,没有留意你向他打招呼罢了.很多心理障碍,往往是没有实际根据的“想当然”造成的.
四、暂停思考,多去感受.
现代社会要求人们多去思考,而少去感受.人们整天所想的,就是怎样做好工作,怎样考出好成绩,怎样搞好和领导与同事的关系等.因而容易忽视或者没有心思去观赏美景,聆听悦耳的音乐.格式塔疗法的一个特点,就是强调在思考基础上的“感受”,感受可以调整、丰富你的思考.但是,现在人们过分地强调逻辑思维,直觉思维往往被人们忽略了.可怕的后果是人们将变成一台失去情感的机器.
五、接受不愉快的情感.
人们通常都希望有愉快的情感,而不愿意接受忧郁的、悲哀的、不愉快的情感.愉快和不愉快是相对而言的,同时也是相互存在和相互转化的.因此,正确的态度是：既要接受愉快情绪,也要有接受不愉快情绪的思想准备.
六、不要随意下判断.
人们往往容易在别人稍有差错或者失败的时候,就立刻下结论.对他人的态度和处理人际关系的正确做法应该是：先不要对人下判断,先要说出你是怎样认为的.这样做,就可以防止和避免与他人不必要的摩擦和矛盾冲突,而你自己也可以避免产生无谓的烦恼与苦闷.
七、不要盲目地崇拜偶像和权威.
现代社会,有很多变相的权威和偶像,他们会禁锢你的头脑,束缚你的手脚,比如,学历、金钱等等.不要盲目地附和众议,从而丧失独立思考的习性；也不要无原则地屈从他人,从而被剥夺自主行动的能力.
八、我就是我.
不要说,我若是某某人,我就一定会成功.应该从自己的起点做起,充分发挥自己的潜能.不必怨天尤人,要从我做起,从现在做起,竭尽全力地发挥自己的才能,做好我能够做的事情.
九、对自己负责.
人们往往容易逃避责任.比如,考试成绩不好,会把失败原因归罪为自己的家庭环境不好,会推诿说领导不力、条件太差等,把自己的过错、失败都推到客观原因上.格式塔疗法的这项重要原则,就是要求自己做事自己承担责任.
十、正确地自我估计.
就是说把自己摆在准确的位置上.每个人在社会中,都占据着一个特定的位置,所以你就得按照这个特定位置的要求,去履行你的权利和义务.你如果不按照社会一致公认和大家都共同遵守的这个规范去做,那你就会受到社会和他人对你的谴责和反对.