作业帮往返跑比赛规则是什么
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/24 02:35:48
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往返跑比赛规则是什么
往返跑比赛规则是什么
往返跑比赛规则是什么
往返跑是一项非常耗费体力的运动.它对身体的协调性,技巧行以及速度的掌控是非常高的.
一般来说,往返跑的距离是25米,在同一直线上,相距25米的两个地方之间来回的跑4趟.
可以说,这项运动之所以这么的难,主要的就有两个原因：一,体力.在这项运动中,往往要不段的弯腰、提速、降速.也就直接导致体力的耗费相当的大,所以平时可以注重一下长跑,以求对体力的提高.二,技巧. 在弯腰的时候因为要触摸瓶子,所以就要注重减速.这时候可以在距离瓶子一两米的地方大跨一步,然后迅速弯下腰触摸瓶子.在转身的时候,不要迅速将身子挺直,可以慢慢的调节性的起身,这样可以避免因起身太快而导致的速度减慢.
如果你想锻炼爆发力、耐力等多种运动的结合,不妨尝试一下这项并不流行但是却非常有用的运动!