自我评价低,容易陷入负面情绪我发现我心理韧性比较差,很依赖别人的目光,尽管我知道这是没有意义的.在职场中,我一旦感觉别人对我有负面评价,我的情绪会受到很大影响,原本能做好的事也

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/08 23:34:48
自我评价低,容易陷入负面情绪我发现我心理韧性比较差,很依赖别人的目光,尽管我知道这是没有意义的.在职场中,我一旦感觉别人对我有负面评价,我的情绪会受到很大影响,原本能做好的事也
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自我评价低,容易陷入负面情绪我发现我心理韧性比较差,很依赖别人的目光,尽管我知道这是没有意义的.在职场中,我一旦感觉别人对我有负面评价,我的情绪会受到很大影响,原本能做好的事也
自我评价低,容易陷入负面情绪
我发现我心理韧性比较差,很依赖别人的目光,尽管我知道这是没有意义的.
在职场中,我一旦感觉别人对我有负面评价,我的情绪会受到很大影响,原本能做好的事也做不好.简单来说就是不相信自己,不能接纳自己.
我觉得这个可能跟我从小家庭条件不好,父母又经常打击我有关,从小就感觉我,以及我们家都是别人取笑的对象.
请问这种情绪能否改善?

自我评价低,容易陷入负面情绪我发现我心理韧性比较差,很依赖别人的目光,尽管我知道这是没有意义的.在职场中,我一旦感觉别人对我有负面评价,我的情绪会受到很大影响,原本能做好的事也
你对自己的情况分析得很到位,一般不自信是与童年的经历、家庭环境有关,现在你长大了,可以针对自己的问题进行改善. 建立自信,克服自卑心理,首先要提高自我期望,善于发现自己的 长处,学会自我肯定.经常对着镜子练习微笑,锻炼自己内心的强大,每天都要对自己说:我是最棒的.建议经常参加各种聚会,试着主动与陌生人进行交谈,交谈时要大胆正视对方的眼睛,勇于表达自己,扩大自己的交际圈.世界上每个人都是平等的,完全不需要自卑,相信自己,你就是最棒的,加油.
始终坚信“我能行”、“我也能够做好”. 成功了,自信心得到加强;失败了,我们也不应气馁,不妨告诉自己“胜败乃兵家常事,慢慢来我会想出办法的.”

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