怎样能够提高跑步速度?thank you

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/11/01 06:57:43
怎样能够提高跑步速度?thank you
xN@_ |21DaB6l5v93+8.uMRq Eϗ3pu'- |wΏfk[7f}ly-xN _.Yf"Kuxv3Ń˦"{l22(5E<#ʝ !,#BNd<+J=)+=];5;]'p*

怎样能够提高跑步速度?thank you
怎样能够提高跑步速度?thank you

怎样能够提高跑步速度?thank you
提高速度可以通过三种方法:
⒈增加步频
⒉增大步幅
⒊既增加步频又增大步幅
第一种方法比第二种方法更可取,步幅的增大会造成步幅过大,进而会引起某些生物力学上的问题和运动损伤.