打篮球如何在空中停留时间更长一点,那样动作才漂亮. 我有个兄弟空中做动作很明显,我为什么一上去就要下来. 不是身高问题也不是弹跳问题,请指教.

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/16 14:35:31
打篮球如何在空中停留时间更长一点,那样动作才漂亮. 我有个兄弟空中做动作很明显,我为什么一上去就要下来. 不是身高问题也不是弹跳问题,请指教.
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打篮球如何在空中停留时间更长一点,那样动作才漂亮. 我有个兄弟空中做动作很明显,我为什么一上去就要下来. 不是身高问题也不是弹跳问题,请指教.
打篮球如何在空中停留时间更长一点,那样动作才漂亮.
我有个兄弟空中做动作很明显,我为什么一上去就要下来.
不是身高问题也不是弹跳问题,请指教.

打篮球如何在空中停留时间更长一点,那样动作才漂亮. 我有个兄弟空中做动作很明显,我为什么一上去就要下来. 不是身高问题也不是弹跳问题,请指教.
你说的是滞空吧 多练下腰腹肌肉 滞空需要腰部力量 你练练仰卧起坐 我就是的
超级管用...不过和你的起跳姿势也有一定关系
起跳要稳,上篮第二步要慢,不能全速跑,因为起跳的一瞬正是将动能转化为势能的时候,踩的第二步要慢要稳就会避免能量损耗,使得获取的腾空能量最大化
空中要善用缩腹挺腰动作,也不能求快,而是要稳,自己可以数出来,一,二
关键是节奏,自己多练习,当然弹跳力是多多益善,但关键是节奏,充分发挥获得的能量