什么食物里含有烟酸
来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/06 18:54:01
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什么食物里含有烟酸
什么食物里含有烟酸
什么食物里含有烟酸
富含烟酸的食物有肝肾、牛、羊、猪肉鱼、家禽类、花生、无花果、麦芽、全麦制品麦麸、米糠小米等.
(每一百公克食物中所含泛酸的毫克数)
鲑鱼-660~1100
香菇-1700
全麦-1300
麦芽-2000
猪肉-470~1500
麦片-1800
蛋-2700
干青豆-600~1040
牛肉-1100
花生-2500
羊肉-600
橘子-340
鸡肉-530~900
牡蛎-490
牛心-2000
花椰菜-920
牛脑-1800
黄豆粉-1800
牛肝-5200
麦麸-2400