作业帮我们为什么需要瑜伽?练瑜伽和其它的健身项目不同,瑜伽要求每天固定时间的练习,你也许会想：没有恒心和毅力就坚持不了吧?每一个瑜伽爱好者之所以热爱练瑜伽,并不是为了追求时髦,也不
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/04/28 21:40:56
我们为什么需要瑜伽?练瑜伽和其它的健身项目不同,瑜伽要求每天固定时间的练习,你也许会想：没有恒心和毅力就坚持不了吧?每一个瑜伽爱好者之所以热爱练瑜伽,并不是为了追求时髦,也不
我们为什么需要瑜伽?
练瑜伽和其它的健身项目不同,瑜伽要求每天固定时间的练习,你也许会想：没有恒心和毅力就坚持不了吧?每一个瑜伽爱好者之所以热爱练瑜伽,并不是为了追求时髦,也不仅仅是为了减肥、治疗失眠等等单纯的目的,而是,瑜伽已经成为生活的一种需要,就象每天需要吃饭、喝水一样.你靠恒心来坚持每天吃饭吗?
“我没有时间练瑜伽”、“我年轻好动,静不下来”……这些都不是关键,关键在于你是否迫切地需要练瑜伽.仔细阅读以下几点,可以帮助你做出判断.
你需要练瑜伽吗?我需要练瑜伽吗?
需要1：能量
“赐予我力量吧”,童年嬉戏时最顺口的咒语,却成为现在最无奈的期盼.忙碌、压力、竞争……你是不是经常象个泄了气的皮球,觉得自己体力不济,精力不足?
在有关瑜伽的文字中,经常会出现“能量”这个字眼.这种“能量”,或许不能给你眩目的大块肌肉,但却能保证身体内有源源不断的力量支持；这种“能量”,能让你一整天都心境澄明,神清气爽.
你想做个每天清晨一睁开眼睛就感觉精力无比充沛的“超人”吗?
需要2：年轻、优雅的身体
尽管瑜伽可以减肥,但那决不是练瑜伽的终级目标.
随着年纪的增长,地心引力的破坏性越来越明显.即使你的体重保持不变,但背有点儿驼,腹有点儿凸,上臂有点儿臃肿……同时感觉身体越来越僵硬.
瑜伽能让你的身体吐故纳新、固本强神、舒筋活络,在不知不觉中保持优雅紧致的身形,轻盈灵动的姿态.那是自然的身体、美丽的身体、年轻的身体.你还会仅仅是计较胖瘦吗?
需要3：改善生活质量
事业成功,挣钱多多,并不代表生活质量高.颈椎病?糖尿病?失眠?抑郁症?性功能障碍?……现代病在困扰你吗?
练瑜伽并不是包治百病的神丹妙药,但绝对能改善不良趋势而向好的方面发展.瑜伽的各种姿态,配合呼吸,通过对穴位和经络的刺激,增进气血的流通,调体、调心、调气,增进自然治愈力,给衰退的体细胞送去新鲜血液,按摩体内各个器官,并使其恢复功能.
需要4：快乐
越说越缥缈但不得不说,因为许多练习过瑜伽的人都曾向我快乐地描述.瑜伽让人安静下来,不再心浮气躁.当心境平和、知足的时候,就会对美好的事物更为敏感.一片油绿的草地、一朵流畅的白云,都能带来由衷的喜悦.
而更多的快乐来源于瑜伽的神奇,它甚至会改变你为人处事的观念.不会再象以前那样为不顺眼的人或事心烦,不再钻入自设的牛角尖,换个角度看问题,海阔天空.
我们为什么需要瑜伽?练瑜伽和其它的健身项目不同,瑜伽要求每天固定时间的练习,你也许会想：没有恒心和毅力就坚持不了吧?每一个瑜伽爱好者之所以热爱练瑜伽,并不是为了追求时髦,也不
从众心理