健身的时候除了蛋白质的摄取外大量补充糖分能长肌肉吗?糖分能在运动的过程中或者在肌肉的摄取过程中转化成肌肉吗?还有脂肪能不能通过运动直接转化成肌肉?

健身的时候除了蛋白质的摄取外大量补充糖分能长肌肉吗?糖分能在运动的过程中或者在肌肉的摄取过程中转化成肌肉吗?还有脂肪能不能通过运动直接转化成肌肉? 我想健身,又想减肥,那我除了吃大量蛋白质,淀粉吃多少我觉得自己有些胖,想减肥,又迷上了健身,可人们都说健身要吃好,除了补充蛋白质外,还要补充糖类,淀粉等可以提供热量的东西,那我一天 健身以后应先补充糖分还是蛋白质? 健身后怎么正确补充糖分? 男性健身时补充糖分正确吗? 吃什么快速补充大量的蛋白质 请问健身的人每天需要补充多少蛋白质?每个鸡蛋含多少蛋白质? 我要买乳清蛋白粉 * 健身用* 可我除了会计算每一克蛋白粉当中蛋白质含量的价钱外 其他一概不懂其中什么冬氨酸 谷氨酸什么的 每种的百克含量都不一样健身的话其中哪种酸比较重要 关于健身饮食补充碳水化合物和蛋白质的问题,健身前后分别补充多少?我健身有快半年了,现在打算开始注重饮食,请问胡老师我是应该在健身前后如何补充,目前我是这样的：健身前吃一个鸡 请问减肥是应多使用热量高的,还是蛋白质高的,还是糖分高的呢?还是脂肪高的?请大家告诉我减肥的时候应该按什么原则摄取食物营养?谢谢请问我买的无蔗糖玉米粉是不是不适合减肥的我使 摄取的糖分不足还是过多,哪个才是让人暴躁的? 请问:人体每天需要摄取多少量的蛋白质,脂肪? 生物：人体每天正常摄取的蛋白质是多少啊? 甘蔗茎很甜,其中贮存大量糖分的结构是 西瓜中所含的大量糖分主要存在于 健身的人总在说蛋白质氨基酸, ( )1、正在生长发育的青少年需要大量的蛋白质,为补充蛋白质他们应该多吃的食物是 A. 处在生长发育的青少年需要大量的蛋白质,为补充优质蛋白质,他们应该适当地多吃哪种食物?