作业帮请问你可以详细的解释转眼法的步骤吗?谢谢
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/26 00:55:56
请问你可以详细的解释转眼法的步骤吗?谢谢
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选一安静场所,或坐或站或躺,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球.
先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到 凝视正下方,
这样,先顺时针转9圈.再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,
这样,再逆时针方向转6圈.总共做4次.每次转动,眼球 都应尽可能地达到极限.
目光要极力向左,能看多远看多远,但头不能向左转；向上转时要极力向上看,但不许仰头；向右和向下也是如此,极目而视.转动的轨道应为圆形,而不要只是左、上、右、下4个点.这时会感到后颈发酸,关键就在这,必须要转到后颈发酸才有疗效,只有此时眼部的肌肉神经才已经和后颈的肌肉神经接通.
这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神.
近视了应该引起重视，及时控制度数发展，遏制器质性病变，配合针对性治疗，治疗近视，针对病因是关键，视力低下绝大部分是因为长期看近引起的睫状肌僵持导致视远时无法正常调节，选择科学的治疗方法会有事半功倍的疗效，建议了解“双眼同步眼肌疗法”，在治疗近视和纠正散光上有相对优势，而且，是物理治疗，无副作用，时间短疗效快，便于坚持，不用天天跑治疗机构，不用任何药物，希望对你有所帮助，详情请查阅咨询...
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近视了应该引起重视，及时控制度数发展，遏制器质性病变，配合针对性治疗，治疗近视，针对病因是关键，视力低下绝大部分是因为长期看近引起的睫状肌僵持导致视远时无法正常调节，选择科学的治疗方法会有事半功倍的疗效，建议了解“双眼同步眼肌疗法”，在治疗近视和纠正散光上有相对优势，而且，是物理治疗，无副作用，时间短疗效快，便于坚持，不用天天跑治疗机构，不用任何药物，希望对你有所帮助，详情请查阅咨询
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