寻求营养师帮忙制定一个一周的营养食谱姐姐身体弱,想给她调理下身体,大致资料为女性,30岁左右,身高158,体重42kg,最近有点儿气虚.

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/06/06 20:57:13
寻求营养师帮忙制定一个一周的营养食谱姐姐身体弱,想给她调理下身体,大致资料为女性,30岁左右,身高158,体重42kg,最近有点儿气虚.
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寻求营养师帮忙制定一个一周的营养食谱姐姐身体弱,想给她调理下身体,大致资料为女性,30岁左右,身高158,体重42kg,最近有点儿气虚.
寻求营养师帮忙制定一个一周的营养食谱
姐姐身体弱,想给她调理下身体,大致资料为女性,30岁左右,身高158,体重42kg,最近有点儿气虚.

寻求营养师帮忙制定一个一周的营养食谱姐姐身体弱,想给她调理下身体,大致资料为女性,30岁左右,身高158,体重42kg,最近有点儿气虚.
星期一 早:包子、粥、海带丝
中:米饭、红烧排骨、花生米
晚:馒头、鲫鱼豆腐汤
星期二 早:馒头、鸡蛋羹
中:鸡蛋柿子卤面、干豆腐丝
晚:米饭、地三鲜、紫菜蛋花汤
星期三 早:三明治、牛奶
中:米饭、三鲜日本豆腐
晚:粥、咸鸭蛋、花生米
星期四 早:包子、牛奶、海带丝
中:炸酱面、白菜炖土豆
晚:米饭、小鸡炖蘑菇
星期五 早:馒头、红枣银耳汤
中:米饭、糖醋排骨
晚:粥、白菜炒木耳、鸡蛋炒柿子
星期六 早:蛋糕、牛奶、花生米
中:馒头、牛肉柿子汤、咸鸭蛋
晚:土豆丝卷饼、西红柿蛋花汤
星期日 早:包子、鲫鱼汤、海带丝
中:米饭、牡蛎炖豆腐
晚:馒头、海带炖土豆、炖豆角